다이어트 일기
09월 20일 (음식 1645kcal)
잠팅잉
- 2016.09.22 16:31
- 51
- 0
- 음식
- 운동
1645/ 1289
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실패
(571)
아침식사 : 620kcal (37.69%)
| [GS25] 에그슬라이스 샌드위치 (1팩,170g) | 435kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 호두&땅콩 (1팩, 190ml) | 130kcal |
점심식사 : 503kcal (30.58%)
| 쌀밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
| 시래기된장국 (1/2대접, 59g) | 32kcal |
| 고추장불고기 (3/4소접시, 79g) | 144kcal |
| 부추전 (1/4인분, 51g) | 67kcal |
| 양배추찜 (1인분, 30g) | 7kcal |
오후 간식 : 185kcal (11.25%)
| [해태] 에이스 28g (1회분, 24g) | 130kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
저녁식사 : 337kcal (20.49%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 양배추 (1접시, 70g) | 18kcal |
| [오뚜기] 1000아일랜드드레싱 (1회분, 30g) | 108kcal |
| [남양] 떠먹는불가리스 딸기 (1개,85g) | 90kcal |
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