다이어트 일기
09월 22일 (음식 1176kcal, 운동 348kcal)
람보촤
- 2016.09.22 17:26
- 64
- 0
근데 저녁으로 과일 먹는 게 다이어트에 독이 될까요?
- 음식
- 운동
1176/ 1885
348/ 314
성공
(743)
아침식사 : 475kcal (40.39%)
| [파리바게뜨] 촉촉한치즈케익(바나나) (1회분, 80g) | 295kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 100g) | 120kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 353kcal (30.02%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/4인분, 75g) | 92kcal |
| 오뎅국 (0.5인분,125ml) | 86kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
오후 간식 : 102kcal (8.67%)
| [뽕뜨락 피자] 골든포테이토 (1/2조각, 41g) | 102kcal |
저녁식사 : 246kcal (20.92%)
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 키위 (1개, 100g) | 54kcal |
| 사과 (1회분, 230g) | 119kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
운동 : 348kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (20분) | 60kcal |
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