다이어트 일기
09월 22일 (음식 563kcal, 운동 120kcal)
나뿜뿜
- 2016.09.22 19:11
- 87
- 2
다시 63키로대를 찍었어요~
아침일정으로 시간에 쫒겨 모처럼 아침을 거르고..
감기몸살로 입맛이 떨어져 다행인지 불행인지~ㅎ
병원다녀오고, 샐러드거리 장보면서 걷기는 성공!!
약먹으려면 밥은 먹어야죠~~
- 음식
- 운동
563/ 914
120/ 152
성공
(319)
아침식사 : 27kcal (4.80%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1/2포, 6g) | 27kcal |
점심식사 : 347kcal (61.63%)
| 만두국 (1/2대접, 250g) | 217kcal |
| 칼국수 (0인분, 125g) | 105kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 50g) | 15kcal |
저녁식사 : 189kcal (33.57%)
| 카레라이스 (0인분, 86g) | 189kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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사진 첨부
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뚤순 네~ 닭가슴살 카레를 밥 한숟가락에 부어 먹었어요~
카레라이스 1/3분량으로 잡아본 겁니다.
식사량 목측량하기가 참 힘들더라구요~^^
비밀 댓글 입니다.