다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
모두 군것질어떻게참으세요~?
쑤이쑤
- 2016.09.22 20:34
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이제다이어트시작 3주정도되었습니다~워낙에 식탐이많아서 병원에가서 약을받아서 식욕억제제를 먹고있는데요 하루에 두번 먹는데 오전에는 약을 꼬박꼬박먹고 저녁에는 일하느라 잘 못먹는데요 퇴근후에 집앞공원에서 한시간정도 운동을하는데 배는고프다는 생각은 안드는데 그렇게 군것질이 생각이나네요ㅜㅜ그래서 한번입대면 마구마구 먹고.. 모두군것질하고싶을때 어떻게참으시나요??카카오닙스도 먹어봣는데 잘안되네요ㅜㅜ
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먹는걸 생각하지마세요. 생각나면 재빨리 다른생각 하세요.
볶은콩으로 참아요
아..!!칼로리낮은걸로 저녁은 좀 먹는걸로해봐야겟네요 그냥 덜먹으면되겟지 하고있었거든요ㅜㅜ
저는 배부르게 먹어요. 배고파 군것질 생각 안나도록~ 실곤약처럼 칼로리 엄청 낮은걸로...