질문이요~~
다이어트 정체기 인거 같은데 이럴땐 운동을 더 빡시게 해야하는건가요? 아님 하던대로 꾸준히 하는게 더 효과적일까요?
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카@gksmfdnql
정체기엔 운동패턴이나 강도에 변화주는 게 좋아요