다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 4일째!
뚜니씨니
- 2016.09.22 22:59
- 73
- 4
다이어트 4일째인데 체중변화가 단 0.1kg도 없네요...ㅜ 밥을 많이 먹는 것도 아니고 거의 1일1식 수준이거든요. 아침에는 두유나 말린과일 간단하게 먹고 점심만 제대로 먹어요! 운동도 걷기 2~3시간씩 매일 해주고 있고요! 그런데 단 0.1kg이 안 빠지네욤... ㅜ 왜 그런건가요? 혹시 근력운동을 안해서 그런건지... 근력운동은 다음주부터 하려고 하는데! 뱃살이랑 팔뚝살 위주로 효과좋은 근력운동 좀 알려주세요!!!
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방무지 그럼 물을 더 마시고! 방송댄스 같은 거라도 춰봐야겠네요!! 감사합니다♥
전 기숙사살아서 아침은 긱사밥먹고 점심에는 계란 한두개 정도 먹고 저녁은 잘 안먹거든요! 물은 하루에 3리터 이상마시고 운동은 방송댄스 나 줄넘기를 30분이상해요 저는 하루에 적으면 0.3kg 많으면 0.7kg정도 빠져요!!
방무지 물도 1~2리터 이상은 맨날 마셔주고 있어요!!ㅜㅜㅜㅜ
물을 많이 드셔보세요!