음 저는 아침대용으로 먹기엔 좋은것같은데.. 식사로 대체하기엔 나중에 너무허기진것같아요 뭔가 딱 2:30-3시간 정도 위에 머물러서 포만감을 주는느낌?... 그후에는 똑같이 공복처럼 배고파지더라구요..ㅠㅠ 쉐이크를 메인으로 하시기보단 닭가슴살야채류단호박 요런아이를 씹어먹는게 덜 배고파요.. 효과는 물론 굶으니까 빠지긴하겠지만, 저는 쉐이크로 두끼를 대체할만큼의 용기가 나질않았어요ㅠㅠ흑흑

°하얀수선화° 우와! 감사합니다ㅎㅎ

tlssk59 상대방 닉네임 누르면 되요^^

헉... 5개월 이신데도 먹으면 안되는 건가요ㅠ 신중히 생각해 봐야 겠어요ㅠ
답변 감사합니당!!! 이거 태그를 어떻게 하는지 몰라서...ㅠ

초보 운동하는 분들은 쉐이크 비추에요~ 음식으로 드세요~ 씹어야 뇌호르몬도 분비되고 좋대요. 전 5개월차인데 코치님이 아직 먹지 말래서 음식으로 먹네요..

오 답변 감사합니다!!!!ㅎㅎ

아그리구 허벌뭐시기는 너무 ㅠㅠ맛이없엇고 퍼스트빈에서 나온 쉐이크가 그나마 맛있어서 버틸만했어요....ㅠ