다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
조금씩 자주먹기 vs 1일 2식
불뿜는용가리
- 2016.09.22 23:43
- 164
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저는 생활패턴상 1일 2식이 편한데
어떤 분은 조금씩 자주자주 먹는게 더 낫다고 하시더라구요
약간 든든하게 1일 2식이 나을까요
아니면 조금씩 하루 네번 식으로 나눠서 먹는게 나을까요??
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원래 골고루 3~5끼로 나눠 먹는 거에요~ 1끼라도 금식하는건 비추입니다..
자주먹을 거면 3식 시간맞춰 드세요
당뇨환자가 아니라면 자주 조금 먹는 게 건강에 좋긴해요
저는 하루 네번 추천이요