다이어트 일기
09월 22일 (음식 456kcal, 운동 1800kcal)
영빊
- 2016.09.22 23:52
- 58
- 0
- 음식
- 운동
456/ 1011
1800/ 169
성공
(2186)
아침식사 : 139kcal (30.48%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
점심식사 : 157kcal (34.43%)
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| 자몽 (1/2개, 150g) | 45kcal |
저녁식사 : 160kcal (35.09%)
| 초코두유 (1회분) | 160kcal |
운동 : 1,800kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
| 유도 (60분) | 600kcal |
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