다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동하면 살 더디게 빠지나요?
순형
- 2016.09.23 09:16
- 294
- 2
여행가서 예쁘게 보이겠다며 다신을 하기 전
이주동안 나름대로 간식 끊고 하루 두끼로 거의 안먹으며 마일리 사이러스 cardiac workout이랑 sixpack운동을 매일 20분씩 했습니다
근데 몸무게가 크게 많이 줄어들지 않았어요
평소보다 활동량을 늘리니 많이빠질거라 생각했는데
1.5키로 정도?가 끝이더라구요
홈트 따라하는게 유산소 아닌가 했는데 주위에서 근력이라고 하더라구요
단기간에 다이어트할땐 근력운동하면 원래 살이 더디게 빠지나요?
평소 근육량이 좀 많은편 여자입니다
다이어트에대해 암것도 모르고 했어요ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
근력운동은 말 그대로 근육발달시키는 운동이라 칼로리 소모가 별로 없어서 몸무게 줄이는 데는 비효율적이에요.
장기적으로 볼 때 기초대사량을 안 떨어뜨릴 수 있고 라인을 잡아주니 하는 거고. 몸무게를 줄이려면 근력보단 소식과 유산소비중을 높이는 게 좋아요
제경우는 더디게 빠지더군요