다이어트는 장기간 꾸준히 식단관리해야지 중간에 하루이틀 과식하면 소용없어요 저도 어제 회먹구 10일전 체중으로 돌아감. 다시 10일 해야되는게 깝깝한데 목표체중가기 전까지는 식단정말 잘지켜야되요. 1키로 뺄려면 10일동안 천칼로리 미만으로 먹어야되는데ㅜㅜ
다이어트 기간만 늘어난거죠. 포기하고 싶을때 처음마음가짐을 되새겨보세요.

마실가는광뇨니 3개월 식단 없이 주원홈트햇는데 2키로 쪄서 식단햇더니 빠지데요 근데 다시 저러네요 ㅠㅠ 생리 끝나고 불태워야하나봐요 항상생리전 좌절 생리후 전투력증가네요ㅠ 우리모두 화이팅!이에요^^

저랑 싸이클이 비슷하신거같아요 저도3주빡세게해도 도려 일키로 더오르고 체중유지하다가 딱 일주일동안 확빠지는케이슨데 한달은 진심 울고 포기와좌절사이에서 갈등하다 그냥 꾸준히 식이 운동 했는데 그담달도 그렇게 빠졌어요사람마다 빠지는속도가 다르니 포기마시고 함해보세요