다이어트 일기
09월 23일 (음식 1393kcal, 운동 995kcal)
화염마녀
- 2016.09.24 00:12
- 50
- 0
- 음식
- 운동
1393/ 800
995/ 241
성공
(161)
아침식사 : 280kcal (20.10%)
| 구운계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [청정원] 우리쌀 양송이 크림스프 (1회분, 20g) | 80kcal |
| [별빛농산] 진짜진짜 사과즙 (1회분, 100g) | 50kcal |
점심식사 : 322kcal (23.12%)
| 구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [청정원] 우리쌀 양송이 크림스프 (1회분, 20g) | 160kcal |
| [별빛농산] 진짜진짜 사과즙 (1회분, 100g) | 50kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
오후 간식 : 55kcal (3.95%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
저녁식사 : 736kcal (52.84%)
| 동그랑땡 (4개, 64g) | 180kcal |
| 쌀밥 (0공기, 105g) | 156kcal |
| 반찬들 (1회분) | 400kcal |
운동 : 995kcal
| 방송댄스 (15분) | 105kcal |
| 자전거 타기 (35분) | 280kcal |
| 이소라 다이어트1 (30분) | 231kcal |
| 방송댄스 (33분) | 231kcal |
| 핫요가 (45분) | 148kcal |
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