다이어트 일기
09월 21일 (음식 682kcal, 운동 735kcal)
미르미
- 2016.09.24 00:29
- 48
- 1
홧팅
- 음식
- 운동
682/ 800
735/ 811
성공
(42)
아침식사 : 26kcal (3.81%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
점심식사 : 470kcal (68.91%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 동태찌개 (1인분, 250g) | 141kcal |
| 김 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 군만두 (2.0개, 62g) | 170kcal |
저녁식사 : 186kcal (27.27%)
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 27g) | 106kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
운동 : 735kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 조깅 달리기 (40분) | 280kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (30분) | 90kcal |
| 불타는 허벅지 (10분) | 67kcal |
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