다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살처짐...ㅠㅠ
날씬쟁이.
- 2016.09.24 04:01
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이삼십대는 살빼도 괜찮았는데 마흔넘어서 뚱뚱한제가 보기 싫어서 다욧을 했습니다...지금도하고있죠...근데...쪘던살은쪼금씩빠지는데 처진사...팔뚝...허벅지살...안 올라붙네요...운동도하고 하는데...게다가 정말 문제는 얼굴...얼굴살이 많이빠졌는데...팔자주름 너무신경쓰이네요...그래도 사십대라 다행이지..오십살에 정신차렸음 클날뻔했네 하고 위안하지만.우울해요..ㅠㅠ방법이 없을까요?처진살?
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저는 40대까지는 아니지만. 제생각으론 출산후 다이어트 하시는분들이라면 모두다 그럴꺼예요. 제 경험상 다이어트 하실때 얼굴살은 식이섬유가 정말중요한거같아요. 일반야채도 많이드셔야겠지만 해독주스같은 삶은채소를 많이갈아드시면 생기있는얼굴이 되실꺼예요. 그리고 팁을 드리자면 지방이라고 안드시면 안되세요. 견과류같이 불포화지방은 우리몸이 들어오는 음식을 지방으로 축적하는걸 예방해준답니다. 즉 살이 찌는걸 방지해준다는거죠. 안좋은지방은 포화지방^^ 근력운동은 꼭 필수예요. 이뻐지려고 다이어트하는건데 이쁘게뺍시다^^
근력운동이 특효약 입니다