자유게시판
다시 의지 다잡고 시작합니다
우주비행
- 2016.09.24 06:46
- 231
- 4
월화 아무것도 안먹었는데 생리기간이라서 빈혈로 쓰러질뻔하고 목금 폭식해버리고..
다이어트 방법 잘못되었다는걸 알고 다시 시작하려고요.
하루 물 2L마시기
파인애플 식초 2L마시기
아침 아몬드 브리즈 오리지널
점심 닭가슴살
저녁 x
운동 티파니 허리운동. 방송댄스. 버피 50회.
이정도면 될까요?
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저녁을 계란이랑 오이정도는 섭취하시는게
식이가... ㅠㅠ 요요오시기 좋은 식단이세요 ㅠㅠㅠ 단식같은 식단인데.. 하루 적어도 500칼로리는 드셔요 ㅠㅠㅠ
꼬부기0913 감사합니다. 식단에 대해선 다시 생각해봐야할거같네요. ㅠㅠ 힘내라는 말이 많이 위로가 되네요.
저는 잘 모르지만.. 너무 적게 드시는것 같아요ㅜㅜ
같이 홧팅해요~~ 응원 합니다~~^^