다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕조절
areel
- 2016.09.24 09:14
- 90
- 4
자고 일어나서 아에 안먹는건 오히려 쉬운데
뭔가를 먹고나면 입이 터졌달까 엄청 먹게되네요ㅠㅠ
식단을 고정시켜놓고 먹는걸 제한하는게 답일까요?
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저만 그런게 아니었군요ㅠㅠ
다들비슷하네요~저도안먹으면괜찮은데시작하면배가불러도계속먹어요~정신나간애처럼요.
저도그래요그래서아침점심쉬지않고계속주서먹다저녁때쯤엔속이더부룩하고ㅠㅠ식단짜도소용없더라구요ㅠㅠ
열흘정도계속그러다안되겠다싶어서어제점심까지단식하고저녁에야채조금이랑너츠바먹고두유라떼한잔마시면서만보걸었더니속이편하더라구요오늘아침에훈제계란이랑두부마요네즈만들면서믹서기에남은거좀긁어먹었는데예전같이심하게식욕이올라오진않더라구요ㅋ아침에탄수화물위주로도먹어보고지방위주로도먹어봤는데단백질위주로먹는게꽤포만감을주는것같아요. 제방법이좋은방법인지는모르겠으나저는나름도움이된것같아서참고하시면좋을듯싶어글남겨요~
절대포기하지말고함께해요~^o^
저도 그게 제일 힘들어요ㅠㅠ 뭔가 계속 땡기는 느낌