다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방 줄어드는 방법
하삼
- 2016.09.24 10:09
- 150
- 2
식단조절하면서 몸무게는 줄어들고 있는데 체지방이 늘어나요
어떻게해야될까요ㅠㅠ
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단백질이 힘들죠 ㅠㅠ
단백질구성을 늘려드시면서 근력운동하세요
전 한달동안 근육량은 유지하고 체지방만 4kg 뺐어요