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다이어트 일기

09월 24일 (음식 1254kcal, 운동 228kcal)

다신등급

람보촤
  • 2016.09.24 18:20
  • 85
  • 0

  • 음식
  • 운동

1254/ 1885

228/ 314

성공
(545)

아침식사 : 515kcal (41.07%)

쌀밥 (1공기, 210g) 313kcal
오뎅볶음 (1소접시,111g) 125kcal
찐고구마 (1/4개, 37g) 48kcal
김 (1회분,100g) 19kcal
배추김치 (1소접시,60g) 10kcal

점심식사 : 512kcal (40.83%)

[한솥도시락] 돈까스도시락 (3/4인분, 300g) 512kcal

오후 간식 : 39kcal (3.11%)
귤 (1개,100g) 39kcal

저녁식사 : 188kcal (14.99%)

사과 (1회분, 200g) 104kcal
귤 (1개, 100g) 39kcal
복숭아 (1/2개, 134g) 45kcal

운동 : 228kcal

런닝머신 걷기 (60분) 228kcal
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