오늘식단 성공
선아♡
아침, 점심, 저녁 모두 샐러드랑 닭가슴살소세지 고구마로~간식으로 견과류까지!!아~뿌득해용~
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선아♡ 아하감사합니다!
밍링밍링 저도 잘몰라서...근데 고구마가 작아서 2개합쳐서 칼로리사전에 있는 198kcal로 적어놨어요~*칼로리사전 군고구마 한개 150g 198kcal라고 데있어요
고구마 저정도 드시면 몇 칼로리 정도 나오나요?! 몇 그램 정도 돼요.. T_T?
집에서 쉬니까 ㅎ
09월 24일 (음식 947kcal, 운동 193kcal)-저녁
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밍링밍링 저도 잘몰라서...
근데 고구마가 작아서 2개합쳐서 칼로리사전에 있는 198kcal로 적어놨어요~
*칼로리사전 군고구마 한개 150g 198kcal라고 데있어요
고구마 저정도 드시면 몇 칼로리 정도 나오나요?! 몇 그램 정도 돼요.. T_T?