• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단

다신등급

DIET90
  • 2016.09.25 03:10
  • 41
  • 2

다이어트초보인데식단을어떻게짜면좋을까요?ㅠㅠ

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 정석
    *nalssin55* 2016.09.25 09:09

    절대 단백질 우선
    구운계란 삶은계란 두부 저염소시지
    저지방우요 요거트 견과류 잘 챙겨 먹으면 좋고
    그 담은 꼭 싱겁게 저염식으로
    그래야 식욕이 덜 해져요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    bogyeol^E 2016.09.25 08:51

    젤첨에는 일단 식사하실때 단백질을 많이 섭취하도록하시고 점점 익숙해지시면 저염식으로드시다가 빠질때까지는 정해진양과 정해진메뉴로만드시고 유지하실때 조금씩 먹고싶은걸 일주일에한번 하루에한번씩 이렇게 늘여가시는걸 추천합니다^^

    답글
    |
    입력
이전글

식단짜기

2016.09.25 조회수 : 87
다음글

저녁은 패스했으나..

2016.09.25 조회수 : 49
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 N
  2. 2 정은맘8kg목표 상승
  3. 3 7킬로만더빼자 N
  4. 4 Wonwer N
  5. 5 terria 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기