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폭식 예방법

다신등급

탁탁318
  • 2016.09.25 07:57
  • 189
  • 8

가끔 진짜 먹는게 주체가 안 될 때가 있는데
그럴 때 다들 어떻게 하시나요?
그리고 그 다음 날 식단은 걍 굶나오ㅠㅠ

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  • 초보
    ami0308 2016.09.26 11:02

    홈트하는중이라 운동 꼭 하고 다음날부터 원래 하던대로 식단,운동해요.

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  • 초보
    투퉁이 2016.09.25 11:03

    저는 그럴때 그냥 자용...자면 아무생각도 안들고 배고픈것도 안느껴지잖아요ㅋㅋ

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  • 초보
    pinetree03 2016.09.25 10:37

    짠 음식을 피하세요

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  • 정석
    bogyeol^E 2016.09.25 09:52

    짠음식을 먹으면 부기때문에 살쪗다고 생각하고 먹어서 안빠진다고 생각하는데.. 부어서 그런거예요^^

    답글
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  • 정석
    bogyeol^E 2016.09.25 09:51

    먹고 담날부터 이틀동안 식단꼭지키시고 운동하시면 돌아옵니다. 먹었다고 자책하지말고 먹고싶은것도 가끔한번씩 낮에 먹어가면서 건강하게 멀리보고 다이어트하자구요^^

    답글
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  • 지존
    끝은없다 2016.09.25 09:47

    짠음식먹으면 잘안빠지기는 해요
    다음날 식단 반으로 줄이고 옥수수차 하루종일먹음 운동은 더하구ㅎ

    답글
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  • 정석
    *nalssin55* 2016.09.25 09:04

    절대 짠 음식 먹지 말아야 됩니다

    답글
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  • 지존
    AOA 혜정 2016.09.25 08:12

    언제나 소식

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