53.8kg 》 46.2kg 성공
키는 159cm에요
첫번째 두번째사진은 살빼기전 53.8정도 나갔을때 사진입니다
세번째 부턴 점점빠져서 입던바지도 크더라구요
제가 살이 잘안찌는체질이였는데 술을 일주일에 6번먹다보니
어느순간부터 50키로가 넘더니 저상태까지 가게되서
다이어트를 독하게 맘먹고 한결과
46.2kg까지 빼게됬습니다!!! 한달반만에 뺐구요
다이어트성공한지 4개월 지났는데
지금유지중입니다~~ㅎㅎ 몸무게안잰지 오래됬는데
1~2kg 쪘을것같아요ㅜ3ㅜ
한달반동안 식단은
아침- 두유한팩
점심- 파프리카 반개 , 닭가슴살 반개
저녁- X
물은 2L씩 꾸준히 먹으려고 했구요
운동은
2시간 자전거를 탔어요
대략 중화동에서 의정부거리를 왕복으로요
첨엔 오래걸렸는데 타면서 속도도 붙고 쉬지도 않으니
왕복 2시간이면 거뜬하더라고요
그리고 집에서 근력운동 1시간반씩 했습니다ㅎㅎ
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대단하시네요!!!!!!저렇게만 먹으면서 운동도 3시간반정도 하셧다니.....
멋지십니다!!
여신은만들어진다 ㅎㅎ지방흡입 ㄷㄷ 뭐하러 돈주고 아픈걸해요ㅡㅠ다 의지하나면 돈없이 아프지않고 탄탄한몸매 가질수있습니다ㅎㅎ감사해용
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
재롱꿀때지 jizi 사과맛자두ㅜㅜ진짜 의지가지고 열심히하면 입고싶던 옷도 고민없이 막사도되고 핏도 살고 이뻐진내모습 보면 하루하루 행복하고 너무좋아요 몸도건강해진기분도 들구요 다들홧팅 다할수있습니다!!! ㅎ
dream-49 에이 그건변명입니당!!저는 일했었어요!! 아침에 잇나서 두유한팩먹고 점심에 파프리카.닭가슴살 도시락싸간거 먹었어요 직원들 찌개먹고 짱깨먹고 밥먹는거 보면서..ㅜㅜ고통이였죠 그리고 6시퇴근인데 그때까지한끼도안먹고 바로운동가고했어요
정말 의지문제인것같아요!!님도 의지를 더확고하게 가지시면 다된답니다 화이팅♡♡
우와 대박 저는공부하는학생이라식단을그렇게는못하겠네요 ㅠㅠ 따라하고싶지만....쩝
오 멋지십니다!
와 진짜 멋져요