다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고구마
hongsii
- 2016.09.25 20:26
- 118
- 3
제가 밤고구마를 좋아하는데 밥대신 먹어도 괜찮을까요? 고구마 칼로리가 은근히 높다고 하는데 걱정이네요ㅠㅠ
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고구마가 GI수치가 낮아서 한 끼에 한개먹는것도 나쁘진 않지만, 칼로리 자체가 부담되신다면 1/2개나 2/3개 드시거나 하셔도 돼요
전다이어트시작하고서는항상밥대신고구마만먹었어요~적당히나눠서드세요
아침밥대신 저는두유랑고구마먹어요 고구마가탄수화물이라 괜찮아요