다이어트 식이로 바꾼후 배고픔 어케참나요??
찌니빠니
원래 대식가에 살이 안찌는 체질이었는데 나이먹으니 살찌는 체질로 변해서 결혼후 14kg가쪄버렸어요ㅠㅠ야식을 어릴때부터 즐겨먹던터라 식이조절후 배고픔을 참지 못하겠어요ㅠㅠ 다들어떻게 조절하시나요?
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물.... 이나 너무 배고프면 두유나 고구마같은... 걸로 대신 먹어요 !
토마토나 오이를 먹든지아니면 숙주나물,양파,파 같은것을 기름살짝에 볶아서 굴소스 조금해서 볶아서 닭가슴살과 먹어요. 소스는 조금만 치면 안짠데다가, 칼로리 거의 0이다시피한 채소들이라 칼로리 부담도 없고 배도불러요
밥천천히 물많이 그리고 그배고픔도즐기는게좋은거같아요
전날 내일은 뭐 먹을지 하루치 칼로리 계산해놓고,아침 점심은 끼니때 챙겨먹고 저녁 식단을 오후6시 전까지 조금씩 나눠 먹어요~보통 저녁은 간단하게 고구마, 계란, 두유 먹어요ㅋㅋ
물을수시로 마셔용 그럼배가 덜고파용
실곤약으로 포만감있게 먹어요.
해피클렌즈주스와 함께.. 다시한번 식단 조절을 !
매일매일 색다른 두유로 아침을 시작하세요 ! 매일두유 최종 후기 ♡
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토마토나 오이를 먹든지
아니면 숙주나물,양파,파 같은것을 기름살짝에 볶아서 굴소스 조금해서 볶아서 닭가슴살과 먹어요. 소스는 조금만 치면 안짠데다가, 칼로리 거의 0이다시피한 채소들이라 칼로리 부담도 없고 배도불러요
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전날 내일은 뭐 먹을지 하루치 칼로리 계산해놓고,
아침 점심은 끼니때 챙겨먹고 저녁 식단을 오후6시 전까지 조금씩 나눠 먹어요~
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