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다이어트 식이로 바꾼후 배고픔 어케참나요??

다신등급

찌니빠니

  • 2016.09.25 21:16
  • 123
  • 6

원래 대식가에 살이 안찌는 체질이었는데 나이먹으니 살찌는 체질로 변해서 결혼후 14kg가쪄버렸어요ㅠㅠ
야식을 어릴때부터 즐겨먹던터라 식이조절후 배고픔을 참지 못하겠어요ㅠㅠ 다들어떻게 조절하시나요?

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  • 정석
    달이꾸는꿈. 2016.09.26 10:07

    물.... 이나 너무 배고프면 두유나 고구마같은... 걸로 대신 먹어요 !

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  • 지존
    지니빵 2016.09.26 03:10

    토마토나 오이를 먹든지
    아니면 숙주나물,양파,파 같은것을 기름살짝에 볶아서 굴소스 조금해서 볶아서 닭가슴살과 먹어요. 소스는 조금만 치면 안짠데다가, 칼로리 거의 0이다시피한 채소들이라 칼로리 부담도 없고 배도불러요

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  • 초보
    셔니ㅣㅣㅣㅣ 2016.09.25 23:35

    밥천천히 물많이 그리고 그배고픔도즐기는게좋은거같아요

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  • 초보
    하이ㅋ 2016.09.25 22:28

    전날 내일은 뭐 먹을지 하루치 칼로리 계산해놓고,
    아침 점심은 끼니때 챙겨먹고 저녁 식단을 오후6시 전까지 조금씩 나눠 먹어요~
    보통 저녁은 간단하게 고구마, 계란, 두유 먹어요ㅋㅋ

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  • 입문
    냐옹이녀(42kg) 2016.09.25 22:20

    물을수시로 마셔용 그럼배가 덜고파용

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  • 다신
    뽀끌마눌 2016.09.25 21:17

    실곤약으로 포만감있게 먹어요.

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