다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복줄넘기 3000번 효과있을까요?
les0315
- 2016.09.25 21:22
- 162
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공복에 줄넘기 3000번씩 꾸준히하면 효과있을까요?
줄넘기 시작한지 꽤 됐는데 몸이 적응했는지 3000번해도 땀도안나고 심장도 별로 안뛰는데 그래도 효과있나요? 아님 갯수를 늘려야 할까요?
조언 부탁드립니다
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갯수를조금줄이는게..ㅠㅠ
공복에 줄넘기 꾸준히 하시면 효과있을거예요. 30~40분이 적당하니 시간체크하시고, 운동후 식단조절하신다면 효과 보실 수있을겁니다.
공복에 운동하면 셀룰라이트 생기고 그냥 간단히 10분정도가 적당하다고 들었는데 ㅠㅠ 갯수 조금 줄이고 저녁에 하는게 더 나을거 같아요