다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음식을 불규칙적으로 먹으면 왜 살이 안빠지나요?
les0315
- 2016.09.25 21:28
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요즘 편의점야간알바를 하고있어서 일가기전 저녁8시에 저녁을 든든하게 먹고 알바중간(새벽)에 가끔 배가고파서 편의점에 있는 소세지같은거나 손님들이 주시는 우유 같은것도 먹는데요 되도록이면 참으려고는 하나 밤새일하면 배가고파서요ㅠㅠㅜ 암튼이렇게 먹으면 그 다음날은 또 집와서 자느라 한끼만먹고 엄청불규칙해요
그나마 주중에는 삼시세끼 챙겨먹으려고 노력하긴하지만 ... 근데 이렇게 하면 다이어트 전혀 효과없겠죠? 어떻게 해야 할까요?
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전혀 없는건 아니예요ㅋ근데 규칙적인 식사시간을 지키라는 이유가..음식들어올 시간을 몸은안데요 근데 늘 들어오던 시간이 됐는데 음식이 안들어오면 에너지를 지방으로 비축해버려서 그래서 그런거예요