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다이어트 일기

다이어트 7일차 (음식 1332kcal, 운동 401kcal)

다신등급

은겨자버섯
  • 2016.09.25 22:39
  • 49
  • 1

배고파

  • 음식
  • 운동

1332/ 2030

401/ 338

성공
(761)

아침식사 : 858kcal (64.41%)
토마토주스 (1컵, 200ml) 41kcal
토스트식빵 (6조각, 210g) 582kcal
꿀 (5큰술, 75g) 235kcal

점심식사 : 414kcal (31.08%)
더덕구이 (6쪽, 132g) 132kcal
닭계장 (1/2인분, 137g) 135kcal
현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) 147kcal

오후 간식 : 60kcal (4.50%)
포도 (1대접시, 100g) 60kcal

운동 : 401kcal
승마 (30분) 150kcal
런닝머신 달리기 (30분) 251kcal
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2016.09.25 조회수 : 53
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