전 다이어트가 체지방 감량뿐만 아니라 생활 습관 개선이라 생각했어요..! 그래서 식단말고도 12시~1시 30분 사이에 자려고 한 달동안 노력했고 그 덕인진 몰라도 몸무게에 비례했을 때 많이 감량했던 거 같아요!

저도 직장 다녀서 저녁에 와서 살림 끝나고 나면 11시부터 운동을 하구요 씻고 말리고 하면 2시쯤 잠에 들어요. 전 과체중이라서 -_- 지금 다이어트 2달째인데 많이 빠졌어요. 많이 빠져도 과체중이지만 그래도 많이 가볍네요. 피로도 덜하구요.

건형이121 지니빵 ㅎ 감사합니다~~
한결 맘이 편해졌네요~^^
다들 다이어트 꼭 성공 하세요~화이팅!

저는 직업자체가 3교대라서 일정한 수면시간이라는게 없는데요. 아침 8시에 잠들때도 있고, 새벽3시에 잘때도 있어요. 완전불규칙하죠. 하지만 운동 계속 하고, 먹는것 잘 지켜먹으니 살은 아주 잘 빠지고있어요
식이형제맘님도 육아로 인해 남들과 똑같은 생활시계를 가지기 어려우시다면
다른사람들과 시차가 3시간 있는거라고 생각해버리시고, 식이형제맘님만의 일정 패턴을 지키시면
돼요. 남들 11시에 잘때 식이형제맘님은 2시에 주무시고, 남들 6시에 일어날때 8시에 일어나시고..