다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음식칼로리&운동칼로리 질문요ㅜㅜ
오써닝
- 2016.09.26 01:04
- 229
- 2
다이어트에 대한 지식이 너무 없어서요 ㅜㅡㅜ
열심히 다이어트하시는 분들께 도움 얻고자 글씁니다
하루에 몇칼로리 이상 먹음 안되고 운동은 얼마나 해야할까요?ㅜㅜ 시작을 하려니 어디서 부터 어떻게 해야할지 막막해서요ㅜ도와주십쇼!
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넹! 감사합니다ㅎㅎ
그렇게 해바야겠어영ㅎㅎ
하루1200칼정도 건강식으로드시고 매일1시간씩 근력운동후 유산소운동을 하시는것이 어떨까요