다이어트 일기
09월 24일 (음식 1870kcal, 운동 476kcal)
양곰이샤
- 2016.09.26 01:55
- 89
- 0
주말은 조금 넉넉하게... ㅜㅜ
다음주도 화이팅!!
- 음식
- 운동
1870/ 1586
476/ 264
실패
(72)
아침식사 : 442kcal (23.64%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 우유 (1.0컵, 200ml) | 120kcal |
| 식빵 작은것 (3.0조각, 75g) | 207kcal |
점심식사 : 376kcal (20.11%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 16kcal |
| 오리고기 (1/4인분, 25g) | 50kcal |
오후 간식 : 284kcal (15.19%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 오디 (1회분, 100g) | 50kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 315ml) | 159kcal |
저녁식사 : 768kcal (41.07%)
| 족발 (1인분, 319.37g) | 768kcal |
운동 : 476kcal
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
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