다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여리여리한 몸매만들려면.....
유마몬
- 2016.09.26 03:29
- 200
- 3
키는 157.5 몸무게는 51.3이구요
원랜 58kg이였다가 한달동안 7kg감량후 한달넘게쭉유지중입니당
제가 아이유,태연 몸매같은 여리여리한몸매를좋아하거든요 그래서 한...40~42kg정도로 뺄려고하는데
근력운동하면 탄탄한(?) 제가 원하는 몸이안나올거같아서 그냥 유산소운동과 식이요법으로 살을빼도괜찮을까요?????
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아이유랑 태연도 근력운동 많이 해요~ㅎㅎ 예쁜 몸매에 적당한 근력운동은 필수입니당
근력운동을 어지간히 많이 하는게 아니라면 그렇게 탄탄한 몸이 잘 되지 않습니다.유산소에 근력운동 30분씩 섞으면 몸의 라인을 잡아주며 원하시는 여리한 몸 충분히 가능해요ㅎㅎ
유산소와 식이로만 살을 10킬로 정도 빼면 급격히 늙어보일 수 있으니 참고하세요