다이어트 고민&질문
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생리전 일주일,생리기간 다이어트 어떻게 하세요?
ehksqnl
- 2015.12.03 19:20
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생리전 일주일, 생리기간 다이어트 어떻게 하세요?
너무 무리한 운동은 하지말라고하는데, 살은 도무지 빠지지도않고 어떻게 하고계세요?
정보좀 부탁드릴께요~~
지금 제가 거의 1주일 전인데 식욕은 폭발이고, 운동은 GX하는데요 너무힘들고..ㅠ.ㅠ
임신하려고 다이어트하는거라 너무 무리하는건 일좋다고하는데... 도무지 감이 안잡혀서요~~
어떻게 해야되요?
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께이뜨 감사합니다~~^^
전 임신준비 중이시면 계획하신 일정이 조금 남으셨다면 지금 하시던 강도 그대로 유지하시고 생리중에는 너무 힘들지 않은 강도로 운동 유지하셔도 좋습니다. 하지만 지금이 딱 준비중 시기시라면 무리한 움직임(격렬한 러닝. 무리한 웨이트)등은 수정. 착상에 도움이 안될수 있사오니 조금 강도를 줄이고 빠르게 걷기 1시간 추천드립니다.
oneday 정에선 1년동안해보자 좋은팁 감사합니다~~~^^
하던대로해요 ..ㅋㅋ식욕이더땡겨서하던대로안하면 어마어마하게늘더라구요
빡시게해도 생리기간은 그대로거나 0.2정도 늘어요ㅜ
전그냥하던데로 합니다 ㅎㅎ 생리해서몸이쳐져도 내몸에 살은붙으니까용
저는 생리때 배가 너무아프거나 컨디션이 안좋으면 푹 쉬거나 스트레칭만 하는편이에요^^&