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다이어트 고민&질문

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아침은 ..님들은 체중변화 어떠신지

다신등급

울산뇨자
  • 2016.09.26 08:18
  • 261
  • 8

변비에 좋데서 아마씨 식전에 환으로 먹고
아침중~아침에 일어나서 체중재보니
다요트시작한지4일째 ..헌데500그램도 안빠짐에
씁쓸ㅠㅠ
님들은 다요트시작지3~4일정도엔 체중변화
어찌되요

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  • 초보
    으느으느 2016.09.26 11:01

    멜로우cookie 걷기보다 근력운동 추천함당

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  • 초보
    으느으느 2016.09.26 10:59

    저번주 금욜부터 시작이요. 유산균이랑 먹고 식단도 나름 짜서 배 많이 안고프게 해요

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  • 정석
    울산뇨자 2016.09.26 10:57

    으느으느 얼마되셨는데요 전 일주일에
    3번정도밖에 못해서..걷기로만
    1~2시간

    답글
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  • 초보
    으느으느 2016.09.26 10:53

    운동병행하니 확실이 0.2~0.6정도 변화가 보여요 다신 트레이너 쉬운운동만 골라서 했어요

    답글
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  • 정석
    울산뇨자 2016.09.26 08:40

    한번쯤날씬하게 오~~정말요
    먹는걸 자제하니 4일이 40일된 느낌 ㅋ

    답글
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  • 다신
    한번쯤날씬하게 2016.09.26 08:38

    저는 2주부터 약간 변화가 보이더라고요..조급해하지 마세요 파이팅!

    답글
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  • 정석
    울산뇨자 2016.09.26 08:25

    찌니빠니 헉~~정말요
    먹는걸 줄이는데도 어쩜이리 티가안나는지 아...

    답글
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  • 초보
    찌니빠니 2016.09.26 08:21

    저도 닭가슴살과 샐러드 두유만 먹은지 삼일째 운동도 꾸준히 하는데 0그람빠졌어요ㅠㅠ

    답글
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