다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직장인중에 교대근무하시는분 없나요 ㅜㅜ
hj12280
- 2016.09.26 11:11
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제가 교대근무하는 직업인데 주로 3교대고 회사가 많이바쁘면 2교대를 돌거든요.. 그래서 항상 생활패턴이바뀌고 하다보니 규칙적인 생활이나 식습관을 갖기가 불가능하달까요ㅠㅠ 일이워낙 힘들다보니까 점점 많이먹게되고.. 일끝나면 다들 피곤해서 쉬느라 어디가서 놀지도못하다보니까 스트레스받으면 단음식이나 군것질찾아먹게되고 자연스레 폭식으로이어지네요 ㅠㅠ 하루종일 일하고오면 다리도붓고 온몸이 쑤시고아파서 운동생각도안나고 먹기는많이먹고.. 식욕이 참을수없이 늘어버렸어요 이거 저만그런가요 어떻게 방법없을까요 ㅠㅠ
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hj12280 그니깐요ㅠㅠ 그래서 그냥 집에서 간단한 운동이라도 해볼까 생각중이에요!! 오분정도....?
검정단발 그쵸 ㅠㅠ 아침점심은 오히려 대충먹게되고 퇴근후에 엄청먹게돼요 ㅠㅠ 회사 식사시간도 엄청짧기도하고.. 동지네요 ㅠㅠ
저도 3교대이고 바쁘기도하니깐 규칙적인 생활을 꿈도 못꿔요ㅠㅠㅠ 낮에는 대충먹다가 밤에는 엄청먹어요ㅠㅠㅠㅠ 저도 방법을 알고싶어요