다이어트 일기
09월 25일 (음식 1088kcal, 운동 198kcal)
곰돌이928
- 2016.09.26 11:15
- 67
- 0
외식하면 칼로리가 훅!! ㅜ
- 음식
- 운동
1088/ 1181
198/ 196
성공
(95)
아침식사 : 117kcal (10.75%)
| 귤 (3.0개, 300g) | 117kcal |
점심식사 : 582kcal (53.49%)
| 쌀밥 (1공기, 200g) | 298kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 125kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 소고기 무국 (0.5대접, 40.3g) | 38kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 30g) | 92kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
오후 간식 : 96kcal (8.82%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [파리크라상] 리얼초코케이크 (1/4회분, 14g) | 66kcal |
저녁식사 : 293kcal (26.93%)
| 햄버거 (0.7인분, 65g) | 188kcal |
| 쉑쉑버거 감자튀김 (1/4회분, 105g) | 105kcal |
| 초정 탄산수 (1병, 500ml) | 0kcal |
운동 : 198kcal
| 천천히걷기 (90분) | 198kcal |
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