다이어트 고민&질문
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식단짠거 확인해주세요! (애걸)
너 좀 통통해
- 2016.09.26 11:20
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158/50 이구요 ㅠㅠㅠㅠ 47이였다가 급격히 2주만에 불어나섴ㅋㅋㅋ위기감을 느꼈네요 이대로 가다간..☆
근데 식단조절해보니 먹고싶은거 못먹으니 미칠것같더라구요... 전엔 그냥 운동만했는데....
잘 몰라서...ㅋㅋㅋ..지켜지지도 않앗구 ㅠㅠㅠ
근데 이번에 하려고 식단짜니까 밥을 안먹게 되더라구요 건강에 괜찮을까요??
아침:햄치즈토스트 포도즙2개
점심:찐고구마2개 사이다(........)솔직
저녁:삶은계란2개
나름 든든하게 먹는 것 같은데 아침에는 그냥
밥 먹는게 나을까요??? (아침 추천좀!)
아님 아침고구마2개 점심은 그냥 학식먹는게 나을런지? ㅠㅠㅠ 건강상 밥안먹으면 안좋을거라는 사고방식에ㅠㅠㅠㅠ
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강애교다이어트 쳐보세요도움이될꺼에요
아침은 가볍게 드시고 점심을 일반식으로 하는게 좋을거같아요!
날씬하시네요! 근데 탄산음료 정말안좋아요 ㅠ 설탕덩어리인거 아시죠..? 음료수는 다이어트할때 최대한 피하시고 탄산을 좋아해서 그러시는거라면 탄산수에 다른거안넣고 레몬즙만 딱!넣어서 드시면 될거같아요 ㅎㅎ 그리고 아침에는 밥먹는게 나을것같아요! 햄치즈토스트가 칼로리가 정말 높은거에비해 영양가는 그리좋진않거든요 ㅠ 차라리 일반 식사를 적당량하시는게 다이어트에도 건강에도 더 좋을것같아요~ 밥은 흰쌀밥제외하고 현미나 흑미밥 잡곡밥같은게 좋을것같습니다!
키는 똑같네요ㅠ 몸무게 부럽