다이어트 일기
다욧.. 감잡았스~
S라인아
- 2015.12.03 20:08
- 189
- 6
11월 3일부터 운동시작(다욧과 건강을 생각해서)
11월 10일부터 다신다이어리 시작
열심히 운동해도 몸무게 변화가 없었다
식단도 들쑥날쑥 하지만 늘 대략2500칼로리이상씩 먹던 나였는데 그래도 식단조절을 하니 조금씩 빠지기 시작했다
불과15일만에(3째주4째주)3키로 빼기 성공
헌데 마지막 주말에 열심히 먹었던지라
마지막 찐1키로가 요지부동
64.5에서 다욧시작 61.5가 되었다가
지금은 62됐다 안됐다
그러나 감은 잡았다
어떻게 다욧을 해야할지
다신덕에 12월 한달은 그리 힘들지않게 2키로
뺄수 있겠다
12월부터는
적당히 하루 1500칼로리 섭취
물2리터 이상
저녁7시 이후 음식 안먹기
하루 근력운동1시간,런닝머신50분
목표로 꾸준히 해보련다
55키로가 되는 그날까지
55키로 유지하는 그날까지
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많은 성원에 기필코 부응하겠슴돠~
다신 기호 2번이였슴돠~^^
좋은밤 되세요~~
이야!대단!뭔가 카리스마가 느껴져요!
대박 사고 치실듯!
그날을 고대하며!파이팅 입니다~^^
이대로 계속 고고싱!
닉네임이...제가 제일 무서워하는거네요ㅜㅜ
화이팅입니다ㅜㅜ멋있어요ㅜㅜ
헬스장은 바로 집앞이요
그래야 안빠지고 다닐수 있을것 같아서요
걱정해주셔서 감사해요
우와멋지세요 저도 63에서 시작 ㅠㅠ
날도추운데 운동가는길 조심히다니셔요 :)