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다이어트 일기

근력운동포기할까ㅠㅠ

다신등급

햇살처럼밝게
  • 2016.09.26 21:42
  • 94
  • 4

유산소는 아무리오래해도 하겠는데
근력은 힘이없어서 그런지 너무 힘드네요
유산소로만 살을빼면 살이많이 쳐질까요ㅠㅠ

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  • 초보
    햇살처럼밝게 2016.10.03 23:20

    Du 감사합니다

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  • 초보
    Du 2016.10.03 23:20

    대신에 식이를 잘하셔야해요

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  • 초보
    Du 2016.10.03 23:19

    근력은 할수록 늘어나니깐 서서히 갯수 늘리면서하세요. 근육이있어야 지방도 잘 빠져요

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  • 입문
    Rokki 2016.09.27 01:15

    과체중이면 무조건 유산소의 비중이 높아야 ... 안그럼 근육돼지...

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