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다이어트 일기

다이어트 8일차 (음식 1353kcal, 운동 661kcal)

다신등급

은겨자버섯

  • 2016.09.26 22:16
  • 72
  • 1

내가 왜 송편을 먹은거지...왜 체육시간에 태권도를 배우는거지....

  • 음식
  • 운동

1353/ 2030

661/ 338

성공
(1000)

아침식사 : 427kcal (31.56%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
계란후라이 (1/2개, 26g) 57kcal
토마토주스 (1컵, 200ml) 41kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 7g) 8kcal

점심식사 : 506kcal (37.40%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
콩나물무채국 (1대접, 80g) 32kcal
청포묵무침 (1소접시, 167g) 98kcal
배추김치 (1/4소접시, 15g) 2kcal
돼지고기두루치기 (1/4인분, 50g) 58kcal
패스트리 (1/2인분, 40g) 160kcal

오후 간식 : 120kcal (8.87%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

저녁식사 : 300kcal (22.17%)
모시송편 (6개, 300g) 300kcal

운동 : 661kcal
태권도 (20분) 200kcal
런닝머신 달리기 (30분) 251kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal
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