다이어트 일기
09월 22일 (음식 955kcal)
Dieter낭낭
- 2016.09.26 22:29
- 57
- 0
목요일
- 음식
- 운동
955/ 1221
0/ 203
성공
(63)
아침식사 : 360kcal (37.70%)
| [파리바게뜨] 천연효모 로만밀 식빵 (1회분, 70g) | 180kcal |
| 스크램블에그 (1인분, 50g) | 86kcal |
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 60g) | 94kcal |
점심식사 : 441kcal (46.18%)
| 흑미밥 (1공기, 100g) | 139kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 87g) | 92kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 41g) | 86kcal |
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 60g) | 94kcal |
| [청정원] 프렌치발사믹드레싱 (1회분, 11g) | 30kcal |
저녁식사 : 154kcal (16.13%)
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
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