다이어트 일기
09월 24일 (음식 1272kcal, 운동 170kcal)
Dieter낭낭
- 2016.09.26 22:31
- 74
- 0
일요일-
원치않는 점심 두탕 ㅋㅋ
치팅데이 - 치킨 ♥
- 음식
- 운동
1272/ 1221
170/ 203
실패
(84)
아침식사 : 176kcal (13.84%)
| [신라명과] 미니머핀 (2.0개, 56g) | 176kcal |
점심식사 : 290kcal (22.80%)
| [서브웨이] 로스트비프샌드위치 (1개, 224g) | 290kcal |
오후 간식 : 570kcal (44.81%)
| 간장치킨 (1회분, 150g) | 570kcal |
저녁식사 : 236kcal (18.55%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) | 236kcal |
운동 : 170kcal
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 사이드크런치 (11분) | 88kcal |
| 윈드밀 (10분) | 60kcal |
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