다이어트 일기
09월 25일 (음식 1125kcal, 운동 407kcal)
Dieter낭낭
- 2016.09.26 22:31
- 85
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치팅데이 여파로 배탈데이...
- 음식
- 운동
1125/ 1221
407/ 203
성공
(300)
아침식사 : 290kcal (25.78%)
| [서브웨이] 로스트비프샌드위치 (1개, 224g) | 290kcal |
점심식사 : 705kcal (62.67%)
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 200g) | 290kcal |
| 곰국 (1인분, 250g) | 190kcal |
| 동그랑땡 (5.0개, 80g) | 225kcal |
오후 간식 : 130kcal (11.56%)
| [해태] 에이스 28g (1회분, 24g) | 130kcal |
운동 : 407kcal
| 스텝퍼 (15분) | 90kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 하늘자전거 (6분) | 36kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (3분) | 21kcal |
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