천천히예쁜몸 좋은 조언 감사합니다 ㅎㅎ 천천히 올려야 겠네요 ㅎㅎ 사실 이번주말에 약속이2개나 잡혀서 고민중이지만 ㅎㅎㅎㅎ열심히운동해야죠

Hoo!! 갑자기 많이먹으면무리가올거같아요! 천천히 1500까지 올려보겠습니다 ㅎㅎ 감사합니다!!!!

400으로 빼신거면 갑자기 1000드시는거보다 800으로 드시다가 어느정도 지난후에 1000드시는게 좋을것같아요!

키키지니 사실 천 칼로리도 다이어트 칼로리긴 한데ㅠㅠ 어차피 초절식 하시면서 위장기능 많이 떨어지셨을 것 같고 천칼로리에서 시작해보세요 천칼로리도 다이어트 빡세게 하는 사람들이 먹는 칼로리인 것을 언제나 잊지 마시고... 저는 다이어트 했을 때 1300 내외로 먹으며 뺐고 유지기 초기때 1500정도 먹었는데 슬금슬금 계속 빠졌어요

Hoo!! 그럼 하루 천칼로리 정도가 좋을까요? 마일리하체운동2번하고 2004펌핏업 45분정도 합니다

800은 다이어트 할 때 급하게 빼는 사람들이 먹는 칼로리고요;;; 그러면 유지가 아니라 계속 빠져요..

Nelly888 ㅎㅎ감사합니다 하루 식단조절이 많이어려웠지만 그와중에 맛나게먹는방법도 찾게되더라구요...역시 사람은 사람입니다 ㅎㅎ

오,, 400칼로리로 두달이면 진짜 힘들었겠어요ㅠㅠ 제 워너비이십니다ㅠㅠ! 식단짜는게 힘든거같아요ㅠㅠ

Nelly888 2달 반정도 했습니다 ㅎㅎ 그래도 간간히 맛난 고기나 빵등 조금씩 먹어줬어요

오! 얼마동안 하신건가요?! 완전 멋있어용👏👏