다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식이조절없이 운동만
꼬마도토리
- 2016.09.27 12:57
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식이조절없이 먹고싶은거 다 먹으면서 운동해도 괜찮은가요? ㅠㅠㅠㅠ아마 힘들겠죠?!
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그렇군요..ㅠㅠㅠ달콤한걸 너무 좋아해서ㅠㅠ끊어야겠어요! 모두 감사합니다 :) 내일부터 달라진 모습으로 살아야겠어요!!!!🙂
건강한돼지될걸요 제가 그케했다가 싹뜯어고친 사람중에한명입니다
어디서듣기론 다이어트는 식이요법이 90% 운동이 10%라고...
고강도의 운동인 경우 평소대로 먹어도 상관은 없어요. 오히려 근육량 올리기에 유리 해요. 근육량부터 올린후엔 식단 조절 조금만 해도 체지방 잘 빠집니다. 시간이 걸리는게 단점이긴 하지만... 고강도 운동일 경우라는거 유념 하시고요.