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운동 아예 안하다가 하면 효과 있어요!! 동작 열심히 따라하면 처음에 많이 빠지더라구요! 몸 라인 잡아주는 동작들이 많아서 라인교정에도 좋은 것 같아요!
네 빠지고 체형 교정에도 좋고! 저한테는 좋았어요. 그만뒀다가 다시 다니려고 생각중이에요
운동 요가 스트레칭 꾸준히 하루도 빠짐없이 꾸준히 하면 살 빠집니다
운동 첨하시면 효과 있으실 거에요. 의외로 근력을 많이 필요로 합니다. 보기보다 무지 힘들어요..