9/27 점심 (고지방식단 실험 중)
42끼로
잡곡밥 35g브로콜리 팽이버섯 마늘 버터 20g떡갈비 오징어채볶음= 490kcal (하루 1200kcal 중 지방 50% 이상 실험 중)
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
52가되보고싶다 네 좀 해보고 후기 올릴께요 ^^ 감사합니다.
후기 완전 기대되네요 ㅎㅎ
쪼롱구리 감사합니다. 유의미한 후기를 올릴 수 있으면 좋겠네요 ^^
벌써부터 후기가 기대되네요 저도 해보고 싶었던 다이어트였는데 꼭 성공했으면 좋겠네요!
연애하자0218 그렇게 엄격하게는 안하려고여 ㅎㅎ 어제 다큐에서도 베이컨도 먹고 하더라구요 그래서 저도 집에 있는 걸로 그냥 일단 탄단지 칼로리 비율을 1:1:2로 해서 시도해 보려고요 ^^;;;
가공된 고기는 먹으면 안된다 하더라구요!
고급진 오늘 버터는 한번 먹었는데 마늘을 같이 넣어 볶으면 좀 괜찮아요 ^^ 도움이 되시길~
헐.. 저도 지금.. 고지방식으로 처음시도했는데.. 먹다가 도저히.. 안들어가네요.. 느끼해서요..빠다가 진짜 느끼하군요.
고급진 네 한번 해볼께요 ^^
하시고.. 꼭 후기올려주세요. 기다릴께요.
👯하드트레이닝 다이어터 쏘 인바디📝
다신6기dieter.k 인바디측정
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
52가되보고싶다 네 좀 해보고 후기 올릴께요 ^^ 감사합니다.
후기 완전 기대되네요 ㅎㅎ
쪼롱구리 감사합니다. 유의미한 후기를 올릴 수 있으면 좋겠네요 ^^
벌써부터 후기가 기대되네요 저도 해보고 싶었던 다이어트였는데 꼭 성공했으면 좋겠네요!
연애하자0218 그렇게 엄격하게는 안하려고여 ㅎㅎ 어제 다큐에서도 베이컨도 먹고 하더라구요 그래서 저도 집에 있는 걸로 그냥 일단 탄단지 칼로리 비율을 1:1:2로 해서 시도해 보려고요 ^^;;;
가공된 고기는 먹으면 안된다 하더라구요!
고급진 오늘 버터는 한번 먹었는데 마늘을 같이 넣어 볶으면 좀 괜찮아요 ^^ 도움이 되시길~
헐.. 저도 지금.. 고지방식으로 처음시도했는데.. 먹다가 도저히.. 안들어가네요.. 느끼해서요..빠다가 진짜 느끼하군요.
고급진 네 한번 해볼께요 ^^
하시고.. 꼭 후기올려주세요. 기다릴께요.