다이어트 일기
09월 27일 (음식 1404kcal, 운동 140kcal)
tongtongi
- 2016.09.27 16:26
- 86
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아침식사 : 566kcal (40.31%)
| [풀무원] 육개장칼국수 (1회, 120g) | 415kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| [뚜레쥬르] 애플파이 (1/4개, 19g) | 73kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
점심식사 : 553kcal (39.39%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 콩 (1회분, 25g) | 97kcal |
| 스트링치즈 (1회분, 60g) | 172kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (0.2인분, 50g) | 139kcal |
저녁식사 : 130kcal (9.26%)
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
간식 : 155kcal (11.04%)
| [롯데제과] 도리토스나쵸치즈맛 (1봉지, 92g) | 155kcal |
운동 : 140kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
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