다이어트 고민&질문
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어지럼증 괜찮을까요?
별만두
- 2016.09.27 18:06
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여러번 다이어트 실패로 이번이 마지막이었으면 합니다. 그래서 아침: 사과한개, 미숫가루 한잔 점심: 단백질 100g, 방토 15개 저녁: 바나나한개, 삶은달걀 흰자 두개 이렇게 먹고있습니다.
예전에 시도했던 식단들에 비해 적게먹기는 한데 다른 성공하신분들 식단보니까 이정도 먹으면서 감량하셨더라구요.
근데 문제는 아직 시작한지 3일밖에 안됬는데 어지럼증이 생기기 시작했습니다. 딱 한달만 이 식단을 유지하고 싶은데 건강에 괜찮을까요?
(영양제는 멀티비타민과 에브리타임 먹습니다)
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저도 탄수화물 너무 안먹으면 어지럽더라구요. 한끼 정도는 일반식으로 먹는게 안 어지럽고 좋은 것 같아요. 무리하게 하니까 어지러운게 점점 심해져서 저도 한끼는 일반식으로 바꿧어요 ㅠ
저도 한달동안? 두통엄청시달렸어요ㅜㅜ 그게 탄수화물 부족증상이라더군요!!
카엘마눌 해외살아서 한식은 잘 못먹지만 내일부터 최대한 노력해봐야겠어요ㅠㅠ감사합니다!
탄수화물부족하면 그러더라구요
전 두끼는 한식 저녁은채식해요