다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달째 변화가 없어요ㅠㅠㅠ
비벌
- 2015.12.04 01:49
- 225
- 2
지금 다이어트 6주차에요! 3주차때부터 1000칼로리 미만 섭취했고 이번주 월요일부터 유승옥 식단 시작했어요(1000칼로리 이상 먹은적은 딱 2번이에요 둘 다 치킨...) 운동은 근력 유산소 조금씩 섞어서 매일 30분 이상 꾸준히 해주고 있는데 몸무게도 1.8키로? 줄고 변화 없고 (심지어 지금 0.8키로 다시 쪘어요) 다이어트 시작할 때 찍어놨던 사진이랑 현재 사진이랑 비교해봐도 전혀 변화가 없어요.. 뭐가 문제일까요ㅠㅠ??
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몬나니3 앗 탄수화물은 매일 점심마다 먹는데요...? 유승옥다이어트 식단이 점심ㅇ엔 자유식이 있어서 매일 급식에 나오는 탄수화물은 모두 섭취하는... 그것도 부족했던걸까오ㅠㅠㅠ 감사합니다!!!
저두 그럴때 있었는데요,저희 트레이너님이 그럴땐 탄수화물 섭취를 일주일에 한번정도 넉넉히 먹어주랍니다.^^