안녕하세요~! 다이어트때문에 고민하는 반도의 흔한 여직딩입니다ㅠㅠ
다이어트는 항상 여자들의 숙제잖아요 저도 살빼서 늘씬해지고 싶은데 마음만 먹고있네요..ㅋㅋ;;

다이어트에 걸리는 점이 있어서 고민삼아 게시글 남겨봅니다!

제가 간호사라는 직업에 의한 3교대 근무로 인한 충분한 휴식이라던가 제 끼니를 빈번히 못챙기는 경우가 많아요..
평소에 한두끼 먹나? 그 끼니를 왕창 때워 데일리 열량 소모한다는 기분입니다ㅠㅠ
게다가 편식이 완전 심한탓에 밀가루, 쌀이 제 열량을 채워주고 있고요; 그 이외에는 육류, 어패류, 기타 단백질은 달에 먹은 정도 계산해봐도 5-10프로 미만일겁니다ㅠㅠ; 먹을 수 없다는 이유가 커서 아무래도 식단으로 다이어트를 하는것은 무리가 아닐까 싶네요ㅠ.. 1000칼로리는 데일리로 맞추자고 하자면 어렵지않게 할수있을것같지만 영양 불균형은 확실하네요!...ㅋ... ㅠㅠ
일단 확실하게 못먹는 것들을 나열하자면 계류, 어패류, 육류중에서는 구워먹는 살정도가 아니면 햄 정도 먹을수 있구요.. 우유, 두유는 못먹고 계란도 풀어서 먹는게 아니라면 노른자는 먹지 않습니다. 그렇다고 채소류를 좋아하냐고 물어오신다면 좋아하지 않는다고 밖에.. ㅍ.ㅍ...
타지생활중인지라 반찬해먹는것도 귀찮으니 밥에 간장 비벼먹거나 빵, 과자류로 연명하고 있습니다만..

이런 제게 추천해주실만한 식이요법이 있을까요..?ㅋㅋㅋㅋ
운동은 다신 올라온 것들을 참조해서 쉬워보이는것부터 살살 시작해볼까 싶은데 그냥 먹는것은 포기하고 운동이나 해야할까요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ